C'est l'heure du bilan de la première semaine!!!
Mais que dit notre balance?
à ton avis? et bien ma foie elle est plutôt fière de nous :)
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Alors je t'explique... je t'ai laisser au 2 eme jours, ou ça devenait déjà dur de manger de la soupe matin, midi, soir même en changeant de taille des légumes etc...Le 3eme jours à la pause de 10h  on avait pas envie, mais on sait forcée... à midi c'est limite si on avait pas envie de rendre en même temps qu'on avalait notre soupe, qui pourtant était bonne, mais juste marre de la soupe à tout les repas et même entre d'ailleurs...
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Le soir venu, on a prit la décision non pas d'arrêter de faire régime mais de CHANGER de régime pour ne pas craquer, car sinon ça serait forcement arrivé... alors on a décidé de manger surtout  des protéines (viande maigre, poissons, crustacés, œufs) et des légumes, ajouter maximum 1 portion de féculent sur la journée (soit pain, soit pâtes, soit riz, soit pdt etc...) sachant que si on prend au matin (par exemple) on n'y a plus droit au soir...
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Le soir même donc on sait RUER 2 steaks hachés pur boeuf (5% MG on en trouve au leader price) à cheval (non pas de cheval, A CHEVAL, c'est à dire avec un oeuf sur le plat dessus, tu connais pas? c'est un tord hi hi) sur une salade de carotte rappé, chou blanc rappé, chou chinois émincé (finalement on reste dans le chou lol) tomate, roquette émincé, le tout avec un vinaigrette ou j'ai simplement remplacé l'huile par de l'eau, et correctement assaisonner pour que ça ai un bon goût, et ça l'était hmmmm, avec une petite portion de pâtes demi blé complet (leader price rayon bio) on sait régalée comme des reines hi hi
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Le lendemain, petit dej un petit bol de céréale du genre de spécial K avec du lait écrémé, à midi encore notre fameuse salade de carotte rappé, chou blanc rappé, chou chinois émincé, tomate, roquette émincé, et du JAMBON (dégraissé découenné évidement!) le tout avec un vinaigrette ou j'ai simplement remplacé l'huile par de l'eau, et correctement assaisonner pour que ça ai un bon goût... le soir, on sait quand même permise de prendre un petite tranche de pain complet avec je sais même plus quoi .. mais c'était pas calorique ça c'est sur lol. LE samedi, petit déj (heuuuu il etait 14h) 2oeufs sur le plat avec 4 tranches de bacon de dinde! pauvre en lipide et compagnie évidement (SIIII ça existe au leader price!!!) et au soir une portion de pâte au demi blé complet avec un sauce faite à base de lait écrémé, saint-Jacques, moules décortiqués un tout petit peu de maïzena express et un peu de vin blanc, et bien la aussi on sait régalé! etc etc etc...

Quoi qu'il en soit cette façon de faire régime est quand même bien moins contraignante... y à plus de possibilité lol, je me base sur un régime que j'ai pratiquer longtemps et qui ma été très favorable... il ma aider a perdre 30kg au moins ... et donc en partant de ça et de nous je nous crée un régime sur mesure :p l'essentiel étant de perdre du poids OUI mais en restant en bonne santé :)

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Résultat de notre semaine de régime!!!
Sachant que mess à moins a perdre que caro
Perte de Mess: -1,600kg
Perte de Caro: - 2,400kg

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Ps: rien à voir, mais si tu cherches une app photo pour ton iPhone va faire un tour ici

1 commentaires:

  1. waoooo les filles génial !
    je suis fière de vous !!!
    et je suis encore plus contente que vous ayez changé de régime car le régime restrictif, eh ben pour moi ce n'est absolument pas efficace !
    continuez bien et vous allez tous/toutes les faire tomber comme des mouches en tunisie !!

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